Programmation
Adulte & Ainé
Jeunesse

Pour connaitre les dates, les coûts et les informations;

Programmation Adulte & Ainé – Début des inscriptions 26 août 2024

Programmation jeunesse & St-Charles au Max

Politique d’annulation à un cours et formulaire

Un éventail incomparable de disciplines offertes avec des professeurs reconnus et dynamiques :

ActionPlus+ : Adapté pour une clientèle senior active.
Zumba Gold : Zumba sans impact
Fitness Abdos Fessier : Exercices musculaires pour les fessiers, les cuisses et les abdominaux
Cardio Danse : Des chorégraphies diversifiées pour brûler un maximum de calories.
Danse Bollywood : Initiation à la danse indienne moderne.
Danse en ligne : Divers danses en ligne vous sont proposées. (Deux niveaux)
Cross training : Musculation, cardio, intervalles.
Essentrics : Concept de renforcement permettant de développer les muscles longs et fins.
Zumba : Venez transpirer et vous amuser au son de la musique latine.
Kettlebell : Programme visant la perte de poids, prise de masse musculaire.
Tonus Étirements : Améliorez votre souplesse ainsi que la détente musculaire.
3 en 1 : 20 min. de cardio – 20 min. de musculation – 20 min. étirements
Cardio Trampo : Sur un mini-trampoline, travaillez votre cardio, votre musculation et votre équilibre.
Gainage et Tonus : Séance d’entrainement pour la remise en forme.
Pound Fit : Mix de percussions, danse et cardio

Le CCSC a aussi pour mandat de prendre soin de vous et ces activités, ce ne sont que quelques exemples de cours qui sauront vous faire du bien !

Semi-Privé : Entrainement encadré et supervisé par une kinésiologue.
Yoga sur chaise : Adapté avec des postures sur chaise.
Hatha Yoga : Yoga tout en douceur et aide à accéder à un état d’équilibre.
AirYoga : Yoga dans un hamac.
Tai-Chi : Technique de respiration et de mouvements doux.
PilaYoga : Méthode d’entrainement qui allie le yoga et le pilates.
Yoga Flow : Enchainement harmonieux pour étirer, tonifier et apaiser le corps.

Le volet culturel n’est pas en reste dans notre programmation. En voici d’ailleurs un bref aperçu :

Anglais conversation : cours en semi-privé
Word & Canva : Idéal pour particuliers, travailleur autonome ou petite entreprise.
Ateliers sur l’arbre de vie : Connaître l’endroit des anges et des archanges.
Centre de lecture : Prêts de livres gratuits.

Ce programme spécifiquement conçu selon les intérêts et les besoins des personnes aînés offre un éventail complet d’activités :

Viactive+ : Routines variées pour travailler votre cardio, musculation, équilibre, souplesse et coordination.
Club de marche : Deux niveaux
Espace jeux : Venez vous amuser en jouant au 500, Toc, Rummy, Scrabble, etc.
Café rencontre techno : Rencontres animées pour des trucs et astuces avec les tablettes et téléphones intelligents.
Des sorties organisées et plus encore…

Pickleball : Le CCSC dispose de 2 installations intérieures pour permettre aux joueurs de tous les niveaux de venir pratiquer leur sport préféré chez nous
Entrainement libre «Gym » : Venez profiter de nos appareils (Vélo, rameur, tapis, poids, etc.)
Badminton en ligue ou en version libre

Nos tout-petits sont importants pour le CCSC et nous avons plein d’activités et de formations pour eux :

Basket : 9 ans et plus
Soccer : 1re à 3e année
Tai Chi Kids : 6 ans et plus
Cardio Trampo Kids : 6 à 11 ans
Robotique : Débutant et intermédiaire 8 ans et plus
Prêt à rester seul : Vise les enfants de 9 ans et + à se doter des compétences de rester seul à la maison
Gardiens avertis : Vise les enfants de 11 ans et + à apprendre les techniques pour prendre soin des enfants.
Programme DAFA : Formation destinée aux nouveaux animateurs.
Parascolaire St-Charles au Max (Ateliers d’art, Danse, Les débrouillards)