Programmation
Adulte & Ainé
Jeunesse
Pour connaitre les dates, les coûts et les informations;
Programmation Adulte & Ainé
Programmation jeunesse & St-Charles au Max
Mise en forme
Un éventail incomparable de disciplines offertes avec des professeurs reconnus et dynamiques :
- ActionPlus+ : Adapté pour une clientèle senior active.
- Zumba Gold : Zumba sans impact
- Fitness Abdos Fessier : Exercices musculaires pour les fessiers, les cuisses et les abdominaux
- Cardio Danse : Des chorégraphies diversifiées pour brûler un maximum de calories.
- Danse Bollywood : Initiation à la danse indienne moderne.
- Danse en ligne : Divers danses en ligne vous sont proposées. (Deux niveaux)
- Cross training : Musculation, cardio, intervalles.
- Essentrics : Concept de renforcement permettant de développer les muscles longs et fins.
- Zumba : Venez transpirer et vous amuser au son de la musique latine.
- Kettlebell : Programme visant la perte de poids, prise de masse musculaire.
- Tonus Étirements : Améliorez votre souplesse ainsi que la détente musculaire.
- 3 en 1 : 20 min. de cardio – 20 min. de musculation – 20 min. étirements
- Cardio Trampo : Sur un mini-trampoline, travaillez votre cardio, votre musculation et votre équilibre.
- Gainage et Tonus : Séance d’entrainement pour la remise en forme.
- Pound Fit : Mix de percussions, danse et cardio
Santé bien-être
Le CCSC a aussi pour mandat de prendre soin de vous et ces activités, ce ne sont que quelques exemples de cours qui sauront vous faire du bien !
- Semi-Privé : Entrainement encadré et supervisé par une kinésiologue.
- Yoga sur chaise : Adapté avec des postures sur chaise.
- Hatha Yoga : Yoga tout en douceur et aide à accéder à un état d’équilibre.
- AirYoga : Yoga dans un hamac.
- Tai-Chi : Technique de respiration et de mouvements doux.
- PilaYoga : Méthode d’entrainement qui allie le yoga et le pilates.
- Yoga Flow : Enchainement harmonieux pour étirer, tonifier et apaiser le corps.
Culturel
Le volet culturel n’est pas en reste dans notre programmation. En voici d’ailleurs un bref aperçu :
- Anglais conversation : cours en semi-privé
- Word & Canva : Idéal pour particuliers, travailleur autonome ou petite entreprise.
- Ateliers sur l’arbre de vie : Connaître l’endroit des anges et des archanges.
- Centre de lecture : Prêts de livres gratuits.
Ainés au cœur du quartier
Ce programme spécifiquement conçu selon les intérêts et les besoins des personnes aînés offre un éventail complet d’activités :
- Viactive+ : Routines variées pour travailler votre cardio, musculation, équilibre, souplesse et coordination.
- Club de marche : Deux niveaux
- Espace jeux : Venez vous amuser en jouant au 500, Toc, Rummy, Scrabble, etc.
- Café rencontre techno : Rencontres animées pour des trucs et astuces avec les tablettes et téléphones intelligents.
- Des sorties organisées et plus encore…
Sport
- Pickleball : Le CCSC dispose de 2 installations intérieures pour permettre aux joueurs de tous les niveaux de venir pratiquer leur sport préféré chez nous
- Entrainement libre «Gym » : Venez profiter de nos appareils (Vélo, rameur, tapis, poids, etc.)
- Badminton en ligue ou en version libre
Jeunesse
Nos tout-petits sont importants pour le CCSC et nous avons plein d’activités et de formations pour eux :
- Basket : 9 ans et plus
- Soccer : 1re à 3e année
- Tai Chi Kids : 6 ans et plus
- Cardio Trampo Kids : 6 à 11 ans
- Robotique : Débutant et intermédiaire 8 ans et plus
- Prêt à rester seul : Vise les enfants de 9 ans et + à se doter des compétences de rester seul à la maison
- Gardiens avertis : Vise les enfants de 11 ans et + à apprendre les techniques pour prendre soin des enfants.
- Programme DAFA : Formation destinée aux nouveaux animateurs.
- Parascolaire St-Charles au Max (Ateliers d’art, Danse, Les débrouillards)
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